你知足嗎？🤔
感受不到腳的感覺、有點麻痺、腳很冰冷的話，那就是你「不知足」喔！😁
也就是我們常說的四肢「末梢血液循環不良」！
最多因素為氣候由熱轉冷時所造成。
亦可能由以下幾個問題引起：
1.身體瘦弱、虛寒體質👨⚕️
2.減肥過度🏊
3.喜愛吃冰🧊
4.壓力大
5.疾病引起🏥ex雷諾氏症、心血管疾病、糖尿病、甲狀腺低下等
手腳冰冷、軀幹卻溫暖，中醫的觀點為「陽鬱於內」。
讓我們看看生活中有哪些解法吧！�
1.泡澡🛀、泡腳🦶
(1)孫思邈：「冬月洗足而臥，則無冷病」，以熱水與續斷1:1，加上老薑3片，每天泡腳1至2次，每次20分鐘，可活血通絡，改善睡眠。
(2)當歸5錢、川芎5錢、懷牛膝5錢、桂枝3錢，加水加熱煮沸，可泡腳、泡澡
2.睡覺戴毛帽🎩
因為「頭為諸陽之會」，頭會聚全身陽氣，可以改善手腳冰冷，也可減緩過敏症狀。
3.藥膳🥣、茶飲🍵
早上吃肉桂粥
十全大補雞湯
桂圓紅棗茶
當歸生薑羊肉湯
4.針灸、穴位按摩💆♂️
膏肓：消除手足冰冷
膻中：增加氣的流動
足三里：與三陰交相配對、是人體強壯要穴
三陰交：調節全身機能
陽池：促進血液循環、消除手腳冰冷
期門：適合工作勞累而手足冰冷者
⚠️若是因疾病引起的末梢血液循環不良，請一定要洽詢專業醫師治療喔！
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